เดินบนกระดาษ

 

การได้ออกกำลังกายเป็นของขวัญที่ดีสำหรับตัวเอง  และสามารถส่งเสริมกันตั้งแต่วัยเด็กเพื่อให้เกิดทักษะและรักการออกกำลังกาย  ซึ่งครอบครัวเป็นจุดเริ่มที่สำคัญทีเดียว กิจกรรมเดินบนกระดาษเป็นกิจกรรมง่ายๆ ที่เล่นได้ทั้งกลางแจ้งและในร่ม  ทั้งโรงเรียนและครอบครัวลองประยุกต์ดูนะคะ  ซึ่งจะช่วยฝึกทักษะความว่องไว ความคล่องตัวให้กับเด็กๆ ได้เป็นอย่างดีค่ะ

อุปกรณ์  

กระดาษแข็งขนาด A4 กลุ่มละ 2 แผ่น

วิธีการเล่น

  1. แบ่งคนเล่นออกเป็นกลุ่ม กลุ่มละเท่ากัน
  2. แต่ละกลุ่มเข้าแถวตอนเรียงหนึ่ง หลังเส้นเริ่ม
  3. เมื่อได้ยินสัญญาณ "เริ่ม" คนแรกของแต่ละกลุ่มวางกระดาษลงบนพื้น แล้วก้าวเท้าเดินบนกระดาษ จากนั้นรีบยกกระดาษอีกแผ่นมาวางข้างหน้า ก้าวบนกระดาษต่อไปเรื่อยๆ จนถึงเส้นกลับตัว แล้วเดินกลับ มาส่งกระดาษให้คนต่อไป
  4. ทุกก้าวที่เดินต้องมีกระดาษรองใต้เท้า ทีมไหนทำเสร็จก่อนเป็นผู้ชนะ

คุณพ่อ คุณแม่สามารถเล่นกับลูกๆ ได้นะคะ ในกิจกรรมนี้ ออกมาเล่นกันเถอะค่ะ

 

ที่มา :

อ้างอิงข้อมูลจาก หนังสือเรียนรายวิชาพื้นฐาน กลุ่มสาระสุขศึกษาและพลศึกษา "รักสุขภาพ"

ปฏิทิน

โพสต์ล่าสุด

เกี่ยวกับเรา

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
99/8 ซอยงามดูพลี ถ.พระรามสี่ แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120