Active Play อย่างไรให้สมวัย

Active Play อย่างไรให้สมวัย

กิจกรรมเล่นตามช่วงอายุ

นี่คือกิจกรรมออกมาเล่น (Active Play) ที่เหมาะสมสำหรับเด็กแต่ละวัยสามารถกระทำได้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง

สำหรับเด็กช่วงอายุ 0-5 ปี

· เด็กทารก (แรกเกิด – 1 ปี) กิจกรรมที่แนะนำ คือ การหัดเล่นบนพื้นในสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยซึ่งสิ่งนี้ควรถูกกระตุ้นตั้งแต่แรกเกิด ก่อนหน้าที่จะคลานได้

· เด็กวัยหัดเดิน (1-3 ปี) และก่อนวัยเรียน (3-5 ปี) ควรจะมีกิจกรรมทางกายที่กระฉับกระเฉงทุกวัน แต่ไม่จำเป็นต้องทำต่อเนื่องรวดเดียว สามารถทำกิจกรรมแบบเบา เช่นยืนหรือเดินไปมา

สำหรับเด็กช่วงอายุ 5-12 ปี

สิ่งสำคัญที่เด็กๆ ต้องการ คือ โอกาสในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่หลากหลาย ที่มีความสนุกสนานและตอบสนองต่อความสนใจของเด็กเพื่อทักษะและความสามารถ ความหลากหลาย

ตัวอย่างกิจกรรมการเล่น

Active Play แบบกลุ่ม เด็กจะสนุกและเผาผลาญเยอะกว่าเล่นเดี่ยว เพราะทำให้เด็กเล่นได้นานขึ้น เป็นผลให้เกิดการใช้พลังงาน (Energy Expenditure: EE) มากขึ้นตามไปด้วย และหากผู้ปกครองเข้ามีปฏิสัมพันธ์กับลูกหลาน จะช่วยให้เด็กสนุกและส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัว

ปฏิทิน

โพสต์ล่าสุด

เกี่ยวกับเรา

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
99/8 ซอยงามดูพลี ถ.พระรามสี่ แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพมหานคร 10120